Blog

29.08.2016 | Gesund Essen und Fit sein

Hallo und Servus zu meinem neuen Blogeintrag. Zwei Dinge, die ich sehr oft höre, sind: „Ich möchte fit werden“ oder „Ich nehme nicht ab, aber esse eh schon gesund“ Diese Sätze werden vermutlich alle Personal Trainer und Ernährun...

26.07.2016 | Bodydiner´s Rückblick

Hallo lieber Freund des Eisens! Lang ist mein letzter Post her. Ich habe mich jetzt entschlossen, nicht mehr jede Woche einen Rückblick rauszuhauen sondern nur noch einmal im Monat, wenn es mehr zu schreiben gibt. Dafür möchte ich jetzt ...

20.06.2016 | Bodydiner´s Rückblick

Servus lieber Leser :-) Heute nur ein kurzes Update. Diesmal war es eine ruhige Woche. Ich habe wieder unterrichtet und wir haben Pläne gemacht für unser Charity-Event zu Gunsten der Roten Nasen Clowndoctors. Falls du es noch nicht weißt...

12.06.2016 | Bodydiner´s Rückblick

Hallo lieber Anhänger des gepflegten Workouts! Es ist wieder soweit, eine Woche ist vorbei und der nächste Rückblick ist schon da :-) Letzte Woche war ich vom 06.06. – 11.06.2016 in Linz auf einer neuen Ausbildung, dem staatlich ge...

05.06.2016 | Bodydiner´s Rückblick

Servus und Willkommen zu einem neuen Rückblick :-) Die Zeit vergeht schnell und darum ist schon wieder eine Woche vorüber. Die Woche war wieder sehr viel los, viele Trainingseinheiten, Firmentrainings und auch wieder ein Aufstieg in meine...

30.05.2016 | Bodydiner´s Rückblick

Servus und Hallo zu meinem Rückblick! Die letzte Woche war ja dank des Feiertages am Donnerstag eine relativ kurze Woche für die meisten :-) Nicht für mich ;-) für mich war es eine arbeitsreiche aber auch spaßige Woche :-) Habe wieder ...

22.05.2016 | Bodydiner´s Rückblick

Hallo mein kraftliebender Freund! Eine weitere Woche ist vergangen. Draußen wird es wärmer und schöner. Mein Ellbogen wird derweil nicht besser. Zurzeit stagniert die Heilung, zumindest fühlt es sich so an. Aber gut Ding braucht Weile u...

15.05.2016 | Bodydiner´s Rückblick

Hallo und Servus auf meinem Blog. Wieder ist eine Woche vergangen und es gibt einen neuen Rückblick. Seit dieser Woche habe ich nur mehr einmal die Woche Physiotherapie, ich bin auf einem guten Weg. Ich habe diese Woche auch wieder meine e...

08.05.2016 | Bodydiner´s Rückblick

Hallo und Servus zu meinem Rückblick! Diese Woche war wieder sehr viel los. Ich hatte einige Personal Trainings, war zwei Mal bei der Physiotherapie und habe wieder viel Beintraining gehabt :-) Oberkörpertraining gab es die Woche leider n...

01.05.2016 | Bodydiner´s Rückblick

Hallo und Servus zu meinem wöchentlichen Rückblick! Wieder ist eine Woche vergangen und wieder sind zwei Therapieeinheiten erledigt :-) Diesmal wurde wieder mehr aktiv gearbeitet, wir haben an der Hüfte gearbeitet und den Ellbogen zentri...

24.04.2016 | Bodydiner´s Rückblick

Servus und willkommen zu meinem Rückblick. Es war wieder eine sehr gute, aber auch intensive Woche :-) Die Ellbogenschmerzen werden von Therapie zu Therapie besser, natürlich auch, weil ja von mir keine Belastung und somit auch keine Reiz...

17.04.2016 | Bodydiner´s Rückblick

Und wieder ist eine Woche vorbei :-) Die Zeit vergeht so schnell! Aber leider darf ich den Ellbogen noch immer nicht belasten. Diese Woche hatte ich aber meine ersten beiden Therapietage beim Physio und sie waren ziemlich schmerzhaft. Am Di...

10.04.2016 | Bodydiner´s Rückblick

So und wieder ist eine sehr produktive Woche vergangen! Ich hatte diese Woche sechs Mal Boot Camp, weil ich drei Mal für den Billy eingesprungen bin. Ich hoffe es werden mit der Zeit noch mehr, da mir das ganze wirklich großen Spaß macht...

04.04.2016 | ORF-Dreh Bewusst Gesund

Am Sonntag hatten wir einen echt coolen Dreh mit dem ORF für die Sendung „Bewusst Gesund“. Der Beitrag drehte sich komplett um das ViennaCityBootCamp, wo ich, wie ihr wahrscheinlich wisst, auch als Trainer tätig bin. Es waren ...

03.04.2016 | Bodydiner´s Rückblick

Hallo Freund des Eisens! Wieder ist eine Woche vergangen und leider habe ich die Woche mit Ellbogenschmerzen abgeschlossen. Heute beim Dreh für „Bewusst Gesund“ haben sie wieder angefangen. Mein Ellbogen meldet sich seit ca. einem Jahr...

24.03.2016 | Powerlifting-Project

Powerlifting, was ist das eigentlich? Powerlifting (Kraftdreikampf), ist eine Wettkampfsportart der Schwerathletik. Der Wettkampf setzt sich aus den drei Disziplinen – Kniebeugen (Squat´s), Bankdrücken (Bench Press) und Kreuzheben (...