Gesunde Ernährung

Das Problem mit der Ernährung

Hast du auch das Problem, dass die Früchte nicht so schnell vom Baum fallen wie du Hunger hast? Weißt du auch schon gar nicht mehr, in welche Fleischform du deinen Tofu bringen und ihn würzen kannst, damit er doch mal nach etwas Anderem schmeckt, oder denkst du dir vielleicht, wenn das in die eine Richtung geht, geht es auch in die andere und formst dir prompt Salatblätter aus Faschiertem? Ernährung ist ein Kernthema für alle und jeder hat anscheinend den einen einzigen heiligen Gral in der Hand welche Ernährungsform denn die Beste ist.

Die Medien bombardieren uns regelmäßig mit neuen Abnehm-Trends, Ernährungsreligionen und anderen unrealistischen Versprechen. Hier ein Abnehmpulver, da ein Schlankheitsshake. Auch die Nahrungsmittelindustrie springt dann natürlich auf diesen Zug auf und verkauft uns dann immer rechtzeitig die neuesten Trends.

Und was mache ich jetzt?

Wir müssen aktiver werden und bewusster essen.

Es macht nicht sonderlich viel Unterschied ob du dich Vegetarisch, Low Carb, Paleo, Low Fat oder nach sonst einer Ernährungsform richtest und ernährst. Das wichtigste ist immer, mit deiner Ernährung genügend Nährstoffe zu bekommen! Deshalb macht eine flexible und ausgewogene Ernährung den meisten Sinn. Einseitige Ernährungsformen sind auf Dauer keine Lösung. Wenn du dann noch deine Kalorien und Makronährstoffe im Griff hast, bist du auch in der Lage zwischen Gewicht verlieren, halten oder zunehmen zu entscheiden.

Du hast diese ganzen neuen Trends auch satt, weißt aber trotzdem nicht so ganz, was davon nun stimmt und was davon in die Tonne gehört? Dann möchte ich dir hier auf meinem Blog zeigen, worauf es wirklich ankommt und wie du, ohne dich jedes Jahr einer neuen „Ernährungsreligion“ anzuschließen, an dein Ziel kommst.

Wenn du gerade beim Abnehmen bist, schau dir doch meine fünf Tipps für eine erfolgreiche Diät an :-)

Ich heiße Martin und möchte dir helfen, deine Ziele zu erreichen!

Ernährung

Cookie Einstellungen

Bitte wählen Sie eine Einstellung. Sie können weitere Informationen über die Konsequenzen Ihrer Auswahl hier finden: Hilfe.

Treffen Sie zum Fortfahren eine Auswahl

Ihre Auswahl wurde gespeichert!

Hilfe

Hilfe

Um fortzufahren müssen Sie eine Cookie Auswahl treffen. Darunter finden Sie eine Erklärung der verschiedenen Optionen und Ihrer Bedeutung.

  • Alle Cookies akzeptieren:
    Alle Cookies inklusive Tracking & Analyse Cookies.
  • Alle Cookies ablehnen:
    Keine Cookies mit Ausnahme der aus technischer Sicht notwendigen.

Sie können Ihre Cookie Einstellungen jederzeit hier ändern: Datenschutz. Impressum

Zurück